ゴムの真ん中を生え際の中心に当て、首筋に向け斜めに下ろし、後ろで交差する		ほうれい線上に斜めに巻き上げる		左右対称に目にかからないよう２と同様に巻く

頭の高い位置で交差する（左右対称）		耳の下を通り、下唇の下を通る（左右対称）		下唇の下から上がり、後頭部の上に引き上げる（左右対称）

後頭部の上で交差して おでこに巻く

顔に細ゴムで細かく巻くことで頭や顔筋がほぐれ、頭痛、頭重、むくみ鼻の不調、眼精疲労、耳鳴り、花粉症、首こり、顔の歪み、顎関節症、耳下線扁桃腺などの痛み、物忘れに効果があります。特に顔のむくみは取れやすく、小顔になるので効果がわかりやすいです。顔の肌ツヤも良くなると好評です。ゴムを外した後に跡が消えないのは、むくみが強いからです。繰り返し巻くことで、むくみが取れて跡が早く消えます。

[運動法]　　
１. ゆっくり頭を１０回づつ回す。
２. 肘を立てて手のひら（手首の近く）で両頬をゴムの上から持ち上げる。
３. 片手は肘を立て手のひらで眉間のゴムの交差部に押し当て、もう片方の手で後頭部にあてたら、眉間は上に後頭部は下に動かす。
※慣れない方は髪をタオルで覆うか、もしくは水泳帽（メッシュ）をかぶると巻きやすいです。