(けさまき)

肩上部でゴム端を止める		肩上部から反対の脇下にもっていく		脇下から元の肩上部へもっていく

図２，３を繰り返す

肩こり、腕のだるさ、姿勢の悪い方にお勧めです。肩上部で交叉させるのが特徴です。

[運動法]　　
交叉側の肩を回しと首回しをする。