股に通し、ウエストへ持っていく		ウエストの真横で交差させゴム端を止める		反対のウエストから股下に向かう

反対のウエストで交差させる		胃を圧迫させないように、ウエストからこぶし一個分下へ巻く		そのまま水平に巻く

骨盤の縦と横方向を通り、安定する巻きです。横に骨盤をしめつつ、 骨盤と肋骨の間のコリ、股のコリを同時にほぐせます。妊婦さんにも お勧めの巻きです。長時間巻きたい時はフィットする圧で、腰回し運動時はきつく巻くとびっくりするくらい楽になります。

[運動法]　　
骨盤巻きと同様に腰回し運動をします。