ウエストからこぶし一個分下の所に水平に巻く

[運動法]　腰回しを左右30回

骨盤部で巻いた部分より下から足の付け根まで幅広く巻く		恥骨がかくれる位巻き下げる

[運動法]　腰回しを左右30回

体幹を横に区切って腰回しをすることでバランスが整い、痛み、しびれが軽減されます。強い腰痛、肩こり、肋間神経痛など幅広い症状の方にお勧めです。