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四点巻き(ウエスト部)

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肋骨と骨盤の間に幅広く巻く。

ウエスト部は一ヵ所集中すると

気分が悪くなる場合があるので注意してください


[運動法] 腰回しを左右30


四点巻き(肩甲骨部)

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脇下ぎりぎりに巻く

[運動法] 
腰回しを左右
30回と図2のように肘を肩より上げて前後10回程回す

体幹を横に区切って腰回しをすることでバランスが整い、痛み、しびれが軽減されます。強い腰痛、肩こり、肋間神経痛など幅広い症状の方にお勧めです。